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pin  Pump Nações   ( Ginásio - Lisboa )

Nova Modalidade !

  Bem Estar
   Pilates
Treino de condicionamento físico que integra corpo e mente, ampliando a capacidade de movimentos, aumentando o controlo, força, equilíbrio muscular e consciência corporal. Um corpo equilibrado traz consigo um maior poder de concentração, além de facilitar o relaxamento, melhorando o quotidiano de cada indivíduo.

Fonte: site oficial
Tipoa Solo - MistoDanças Bem EstarRitmo Pilates
   Stretch
Treino onde corpo e mente entram em harmonia. Assente em técnicas de respiração, mobilização, torção, relaxamento e alongamento promove o aumento de flexibilidade, melhoria na postura bem como uma melhor consciência corporal.

Fonte: site oficial
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   Yoga
Uma prática dinâmica de Hatha Yoga com sequências fluídas, coreografada de forma a sentir e trabalhar a consciência do corpo. Uma aula pensada e planeada para permitir o espaço individual de cada aluno. Sentir e respeitar o ritmo e o corpo sempre com a componente de desafio presente. Por isso e muito mais, o Yoga vai além do que se vê aparentemente.

Fonte: site oficial
Tipoa Solo - MistoDanças Bem EstarRitmo Yoga
  Fitness
   Body Pump
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   Step Coreográfico
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   Step Power
Treino Cardiovascular Intervalado e tonificação dos membros inferiores utilizando uma plataforma regulável em altura (step), com movimentos simples e atléticos aliados a uma emocionante música e diversão contagiante.

Fonte: site oficial
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  Latinas
   Dance
Treino cardiovascular e de promoção da melhoria da coordenação motora, ao ritmo de vários estilos: House, Salsa, Hip-Hop, Merengue e muitos mais… Liberte-se do stress diário e divirta-se com a Magia da dança.

Fonte: site oficial
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  Urbanas
   Dance
Treino cardiovascular e de promoção da melhoria da coordenação motora, ao ritmo de vários estilos: House, Salsa, Hip-Hop, Merengue e muitos mais… Liberte-se do stress diário e divirta-se com a Magia da dança.

Fonte: site oficial
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