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Danca Aerodance

( Ritmo de Dança )
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Faz parte das Danças:
Fitness
   
Descrição:
Estilo que queima calorias em ritmo de brincadeira. Já experimentou se exercitar ao som de diversos ritmos musicais como axé, samba, salsa, mambo, forró, merengue, dance, street, funk, entre outros?

Nas aulas de aerodance, com uma duração média de 50 minutos, pode-se perder de 400 a 600 calorias e o que é ainda melhor, rir muito. Além de emagrecer e divertir, a aerodance melhora a condicão cardiorrespiratório, a coordenação motora, a força muscular e promove uma melhor socialização, elevando a autoestima e promovendo a desinibição.
Fontes:http://noticias.r7.com/saude/noticias/-aerodance-queima-calorias-em-ritmo-de-brincadeira-20111103.html (adaptado)
http://www.clubecaicaras.com.br/esportes/aerodance/ (adaptado)


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